拖延症是影响工作效率的顽疾，杀伤力强，具有很大隐蔽性，使中招者常不自觉。特点：通过无关细节动作切割连续时间，削弱工作与思维的连贯性。最后常使中招之人在一天过后感觉碌碌无为以至愧疚感和空虚感大增，虽已暗下决心明天不能延续低迷状态，而过后很快又被病情感染麻痹，并容易造成恶性循环。两个字：十分恶心。

非常不幸，朕竟然是重度患者。滚你妈的拖延症要靠自己，必须从细节入手逐个击破，从实事做起，开启自我救赎模式吧：

一、准备笔记本，把每日工作内容做些计划，按重要程度排序写出，不一定十分详细，但最好限定每项工作的完成时间。

二、用翻阅工作内容、多做笔记取代右键刷新。

三、用零碎时间学习零碎工作内容取代刷微博。

四、把手机放在最不显眼的位置，关闭wifi/3G/2G，除接电话收信息外一律不碰。

五、准备好笔与纸，每当感觉无聊之际，就为说好的画册添砖加瓦。

六、在菜单栏上把QQ消息提示隐藏，半小时看一次，除接收文件外禁止聊天。

七、必须落实，违者斩。

八、若能两个月坚持下来，就奖励自己新手机。

就这么定。哦。

别说朕泼冷水，看死你是不行的。